Pés

Aprender a cuidar bem dos pés
Aprender bons hábitos para cuidar dos seus pés pode prevenir a maioria dos problemas. Para assegurar uma contínua educação do cuidado a ter com os pés adaptada às suas necessidades, é importante construir para sempre uma relação de cooperação com o seu calista, médico ou equipa de tratamento dos seus pés.

Conselhos sobre os cuidados a ter com os pés
Poderá ser aconselhado sobre os cuidados a ter com os seus pés logo após lhe ser diagnosticada a diabetes, mesmo que não tenha na altura qualquer problema com eles. Inicialmente poderá pensar que isto não é necessário, mas muitos problemas podem ser evitados se cedo estabelecer uma rotina diária de cuidados a ter com os seus pés.
Examine os seus pés todos os dias
Examine os seus pés todos os dias e informe qualquer problema imediatamente. Procure lesões e alterações na pele e unhas. Examine os seus pés com uma boa luz. Utilize um espelho para ver todo o pé. É importante que os seus pés sejam regularmente examinados pelo seu calista, médico ou equipa de tratamento.

Sinais de infecção
Aprenda a detectar os primeiros sinais de infecção. Estes são uma elevada temperatura cutânea, zonas vermelhas e inchaço. A dor e a sensibilidade sugerem que o seu sistema de alarme da dor está intacto. As infecções nos pés requerem tratamento imediato por parte do seu médico ou equipa de tratamento.

Sensibilidade reduzida
Esteja consciente de que a sua sensibilidade protectora pode diminuir ou desaparecer devido à neuropatia. Geralmente quando isto acontece não existem sintomas. Os exames regulares pelo seu calista são importantes. Esteja atento a sinais tais como formigueiro nos pés, dormência e sensações peculiares, tais como a de estar a andar sobre algodão ou de estar a calçar meias apertadas. Sem o sistema de alarme da dor a funcionar, podem não ser detectadas as lesões e o uso de sapatos não adequados.

Sapatos apertados podem provocar
Não use sapatos que lhe apertem os dedos dos pés. Isto pode contribuir para o aparecimento de problemas de humidade nos pés, infecções por fungos, unhas encravadas e problemas cutâneos tais como calos ou calosidades. Sapatos pouco apropriados aos seus pés podem provocar-lhes deformações e ulcerações.

Calçado protector
Muitos dos problemas com os pés podem ser evitados se os proteger com calçado apropriado que se adapte logo ao pé e que não precise de ser quebrado com o uso. Peça ao seu calista que lhe mostre como preparar e usar um modelo de papel para verificar os novos sapatos antes de os comprar. Use calçado apropriado à sua actividade. Sapatos elegantes e de cerimónia só devem ser utilizados por poucas horas de cada vez. É uma boa ideia mudar de sapatos pelo menos duas vezes por dia.

Cuidados diários a ter com os pés
Lave os seus pés da mesma forma que lava as suas mãos. Tome banho ou duche mas não ponha os seus pés de molho. Colocar os pés de molho remove os óleos da sua pele e provoca gretas. Mantenha a pele macia e hidratada com creme hidratante. Use calçado apropriado de forma a proteger os seus pés da pressão e do desenvolvimento de pele dura e grossa. Os pés transpirados podem ser tratados com um pó absorvente próprio.

Apare com cuidado as unhas dos seus pés
Aparar cuidadosamente as unhas dos seus pés faz parte dos bons cuidados a ter com os pés. Evita as unhas encravadas que podem provocar infecções. Corte as suas unhas a direito e não demasiado curtas. Devem ficar a par da extremidade dos seus dedos. Poderá usar uma lima para alisar as pontas aguçadas. As unhas grossas ou encravadas podem necessitar dos cuidados do seu calista.

Podem ocorrer lesões nos pés
Arranhões, feridas, pressão dolorosa, unhas encravadas, bolhas e pele gretada podem ocorrer apesar de todos os cuidados para protecção dos seus pés. O melhor tratamento é identificar e corrigir as causas da lesão. Quando isto tiver sido feito pelo seu médico ou calista, a maioria das lesões, se forem tratadas apropriadamente, irão sarar.